• Latest
  • Trending
  • All

Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d’âge

6 septembre 2016
Sûreté urbaine de Dakar : Le journaliste de Seneweb Mor Mbaye Cissé placé en garde à vue

Sûreté urbaine de Dakar : Le journaliste de Seneweb Mor Mbaye Cissé placé en garde à vue

23 juin 2026
Mondial 2026 : Le Portugal survole l’Ouzbékistan, CR7 signe un doublé

Mondial 2026 : Le Portugal survole l’Ouzbékistan, CR7 signe un doublé

23 juin 2026
ADVERTISEMENT
Fédération de Lutte : La sanction est tombée pour le lutteur Prince !

Fédération de Lutte : La sanction est tombée pour le lutteur Prince !

23 juin 2026
Nohine Tall, le bijoutier patriote qui transforme en « Or » les bracelets de Pastef (Vidéo)

Nohine Tall, le bijoutier patriote qui transforme en « Or » les bracelets de Pastef (Vidéo)

23 juin 2026
2 Match 6 buts encaissés : Doyen Assane Sène assène ses vérités « Le niveau est très faible… » (Vidéo)

2 Match 6 buts encaissés : Doyen Assane Sène assène ses vérités « Le niveau est très faible… » (Vidéo)

23 juin 2026
Allemagne : Entretien entre le Chef de l’État et le Président fédéral Frank-Walter Steinmeier

Allemagne : Entretien entre le Chef de l’État et le Président fédéral Frank-Walter Steinmeier

23 juin 2026
Insulté par Coura Macky : Abdou Nguer brise le silence et sert une réplique salée « Mane Lima Xam… » (Vidéo)

Insulté par Coura Macky : Abdou Nguer brise le silence et sert une réplique salée « Mane Lima Xam… » (Vidéo)

23 juin 2026
Dialogue national : Échanges fructueux entre le FDR et la CNTS

Dialogue national : Échanges fructueux entre le FDR et la CNTS

23 juin 2026
Elimin.  Mondial – FIBA Qatar 2027 : Le sélectionneur national Desagana Diop face à la presse, mercredi

Elimin. Mondial – FIBA Qatar 2027 : Le sélectionneur national Desagana Diop face à la presse, mercredi

23 juin 2026
Mondial 2026 : L’arbitre Anglais Anthony Taylor désigné pour le match Sénégal – Irak

Mondial 2026 : L’arbitre Anglais Anthony Taylor désigné pour le match Sénégal – Irak

23 juin 2026
Berlin : Le Chef de l’État s’est entretenu avec le Chancelier fédéral de la République fédérale d’Allemagne

Berlin : Le Chef de l’État s’est entretenu avec le Chancelier fédéral de la République fédérale d’Allemagne

23 juin 2026
Classement FIFA : Le Sénégal occupe désormais la 19e place

Classement FIFA : Le Sénégal occupe désormais la 19e place

23 juin 2026
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
mardi, 23 juin 2026
  • Login
Senegal7
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
No Result
View All Result
Senegal7
No Result
View All Result
Home Non classé

Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d’âge

by Assane Seye
6 septembre 2016
in Non classé
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dormir trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur la santé et affecte le fonctionnement même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète.

C’est pour pallier ces différents dangers inhérents au manque de sommeil qu’ont été réunis par la Fondation Nationale du Sommeil américaine, six experts du sommeil et 12 autres experts médicaux. Ces derniers ont épluché pas moins de 300 articles scientifiques avant d’écrire ses recommandations  .

En détail, les nouveaux chiffres dévoilés par l’association sur son site sont les suivants:

  • Les nouveau-nés (de 0 à 3 mois) ont besoin de 14 à 17 heures de sommeil par nuit.
  • Pour les nourrissons (de 4 à 11 mois) entre 12 et 15 heures de sommeil suffisent.
  • Les tout-petits (de 1 à 2 ans) doivent dormir entre 11 et 14 heures par nuit.
  • Pour les enfants d’âge préscolaire (3-5 ans) la fondation préconise entre 10 et 13 heures de sommeil par nuit;
  • Pour les enfants d’âge scolaire (6-13 ans), entre 9 et 11 heures de sommeil;
  • Pour les adolescents (14-17 ans), entre 8 et 10 heures de sommeil;
  • Pour les jeunes adultes (18-25 ans), entre 7 et 9 heures de sommeil;
  • Pour les adultes (26-64 ans), idem, de 7 à 9 heures de sommeil;
  • Enfin pour les personnes âgées (65 ans et plus) 7 à 8 heures de sommeil par nuit suffisent.

Slate.frcouple-lit-black

 

Share196Tweet123
Assane Seye

Assane Seye

  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
Call us: +1 234 JEG THEME

Copyright © 2026 SENEGAL7.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People

Copyright © 2026 SENEGAL7.