Lors des fêtes de fin d’année, on se rend compte que les gens se dépensent ou dépensent beaucoup d’énergie soit pour se faire plaisir ou faire plaisir à leurs proches.
Mais une chose est presque sûre, le réveil des lendemains de fête est parfois une chose compliquée pour plus d’un. On ne dort pas tôt ni assez pour permettre à l’organisme de se reposer. D’autres, consommateurs d’alcool se réveillent avec une gueule de bois. Que faire pour retrouver? Nous vous proposons ici 9 bonnes astuces.
1 – S’hydrater toute la journée
Pour bien commencer la journée et réveiller l’organisme, un verre d’eau fraîche est conseillé.
2 – Prendre une douche
Ni trop chaude, ni trop froide, la douche file un bon coup de fouet à l’organisme dès le matin.
3 – Eviter les « stimulants »
Consommés à très petites doses, le café et les boissons énergisantes réveillent et c’est indéniable. Problème : la surconsommation de ces produits « dopants » crée un manque lorsque les effets se dissipent, un manque qui épuise l’organisme bien plus encore.
L’idée est de manger régulièrement et en petite quantité pour ne pas fatiguer l’organisme avec une digestion trop difficile : le petit-déjeuner, la collation de la matinée, le déjeuner, le goûter et le dîner.
Il suffit de vingt minutes.
Au même titre que la sieste, il est important de s’octroyer des pauses durant la journée. Se lever, se déplacer, bouger afin de maintenir le corps et le cerveau dans un état de vigilance.
7 – Préparer une « to do List »
Privilégie surtout celles qui seront les plus faciles à accomplir, les plus routinières aussi.
Travailler à plusieurs, échanger avec les autres force l’esprit à rester éveillé. Et le corps aussi ! En revanche, travailler seul devant un écran d’ordinateur après une nuit blanche n’est pas une mince affaire.
Les huiles essentielles, ces petites fioles de bonheur, constituent une véritable révolution pour ses consommateurs. Naturelles et sans addiction possible, pourquoi ne pas tester la menthe poivrée, quelques gouttes sous la langue, pour se remettre d’une longue soirée ?
Avec « le canard de Quennie »
