• Latest
  • Trending
  • All
Comment lutter contre la fatigue des lendemains de fête?

Comment lutter contre la fatigue des lendemains de fête?

1 janvier 2018
FMI au Sénégal: Bachir Fofana lâche une information exclusive « Waxtane Amna Si Diganté… » (Vidéo)

FMI au Sénégal: Bachir Fofana lâche une information exclusive « Waxtane Amna Si Diganté… » (Vidéo)

28 juin 2026
« À propos de la réforme de la Constitution », (Par Mamadou Diop Decroix SG d’ Ànd-jëf/PADS)

« À propos de la réforme de la Constitution », (Par Mamadou Diop Decroix SG d’ Ànd-jëf/PADS)

27 juin 2026
ADVERTISEMENT
Basket : La Guinée s’impose face au Sénégal (65 – 56)

Basket : La Guinée s’impose face au Sénégal (65 – 56)

27 juin 2026
Espagne : Nico Williams et Yeremy Pino forfaits pour les 16es de finale

Espagne : Nico Williams et Yeremy Pino forfaits pour les 16es de finale

27 juin 2026
Société : Rassemblement du FDR PIKINE pour réclamer la libération des « détenus politiques »

Société : Rassemblement du FDR PIKINE pour réclamer la libération des « détenus politiques »

27 juin 2026
Qualif. des Lions : Une performance saluée par l’Ambassade des États-Unis au Sénégal

Qualif. des Lions : Une performance saluée par l’Ambassade des États-Unis au Sénégal

27 juin 2026
Situation au Venezuela : PASTEF exprime toute sa compassion et présente ses condoléances au peuple vénézuélien

Situation au Venezuela : PASTEF exprime toute sa compassion et présente ses condoléances au peuple vénézuélien

27 juin 2026
Coupe du monde 2026 : L’Afrique écrit l’histoire !

Coupe du monde 2026 : L’Afrique écrit l’histoire !

27 juin 2026
Révision constitutionnelle : L’opposition et la société civile créent le mouvement « Aar Sunu République »

Révision constitutionnelle : L’opposition et la société civile créent le mouvement « Aar Sunu République »

27 juin 2026
Révision Constitutionnelle : Le Collectif AAR SUNU CONSTITUTION devant l’assemblée, lundi

Révision Constitutionnelle : Le Collectif AAR SUNU CONSTITUTION devant l’assemblée, lundi

27 juin 2026
Discussions présumée entre Macky et Sonko : Oumar Osys Sow dénonce une manipulation

Discussions présumée entre Macky et Sonko : Oumar Osys Sow dénonce une manipulation

27 juin 2026
Au nom du peuple et de la République : Mesdames et Messieurs les députés, opposez-vous ! (Par Cheikhou Oumar Sy et Théodore Chérif Monteil)

Au nom du peuple et de la République : Mesdames et Messieurs les députés, opposez-vous ! (Par Cheikhou Oumar Sy et Théodore Chérif Monteil)

27 juin 2026
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
dimanche, 28 juin 2026
  • Login
Senegal7
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
No Result
View All Result
Senegal7
No Result
View All Result

Comment lutter contre la fatigue des lendemains de fête?

by Assane Seye
1 janvier 2018
in SANTE, SOCIETE
0
Comment lutter contre la fatigue des lendemains de fête?

Lors des fêtes de fin d’année, on se rend compte que les gens se dépensent ou dépensent beaucoup d’énergie soit pour se faire plaisir ou faire plaisir à leurs proches.

Mais une chose est presque sûre, le réveil des lendemains de fête est parfois une chose compliquée pour plus d’un. On ne dort pas tôt ni assez pour permettre à l’organisme de se reposer. D’autres, consommateurs d’alcool se réveillent avec une gueule de bois. Que faire pour retrouver? Nous vous proposons ici 9 bonnes astuces.

1 – S’hydrater toute la journée

Pour bien commencer la journée et réveiller l’organisme, un verre d’eau fraîche est conseillé.

2 – Prendre une douche 

Ni trop chaude, ni trop froide, la douche file un bon coup de fouet à l’organisme dès le matin.

3 – Eviter les « stimulants »

Consommés à très petites doses, le café et les boissons énergisantes réveillent et c’est indéniable. Problème : la surconsommation de ces produits « dopants » crée un manque lorsque les effets se dissipent, un manque qui épuise l’organisme bien plus encore.

4 – Jouer sur les repas

L’idée est de manger régulièrement et en petite quantité pour ne pas fatiguer l’organisme avec une digestion trop difficile : le petit-déjeuner, la collation de la matinée, le déjeuner, le goûter et le dîner.

5 – S’accorder une sieste

Il suffit de vingt minutes.

6 – S’octroyer des pauses

Au même titre que la sieste, il est important de s’octroyer des pauses durant la journée. Se lever, se déplacer, bouger afin de maintenir le corps et le cerveau dans un état de vigilance.

7 – Préparer une « to do List »

Privilégie surtout celles qui seront les plus faciles à accomplir, les plus routinières aussi.

8 – Savoir s’entourer

 Travailler à plusieurs, échanger avec les autres force l’esprit à rester éveillé. Et le corps aussi ! En revanche, travailler seul devant un écran d’ordinateur après une nuit blanche n’est pas une mince affaire.

9 – Tester la menthe poivrée

Les huiles essentielles, ces petites fioles de bonheur, constituent une véritable révolution pour ses consommateurs. Naturelles et sans addiction possible, pourquoi ne pas tester la menthe poivrée, quelques gouttes sous la langue, pour se remettre d’une longue soirée ?

Avec « le canard de Quennie »

Previous Post

Vidéo: Waly Seck enflamme la ville de Thiès, les filles en transe…

Next Post

Vidéos – Nogi Dieng tétons dans l’air pour fêter une nouvelle année

Assane Seye

Assane Seye

Next Post
Vidéos – Nogi Dieng tétons dans l’air pour fêter une nouvelle année

Vidéos - Nogi Dieng tétons dans l'air pour fêter une nouvelle année

  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
Call us: +1 234 JEG THEME

Copyright © 2026 SENEGAL7.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People

Copyright © 2026 SENEGAL7.