Les boutons sur le visage, le dos et le torse ne sont pas une fatalité de l’été. Une crème solaire adaptée, une nourriture saine et des soins exfoliants et hydratants peuvent vous aider à retrouver une peau radieuse.
Faites-vous partie des personnes dont l’acné ne fait qu’empirer avec la hausse des températures ? Pas étonnant, puisque l’acné adulte est une maladie assez répandue, et la saison estivale est un déclenchant redoutable. A cause de la chaleur, de la transpiration et de l’humidité produites par notre corps, les cellules de la peau ont du mal à respirer.
Les cellules mortes se mélangent au sébum, puis restent bloquées à l’intérieur d’un pore, créant ainsi une porte ouverte aux bactéries, à l’inflammation et donc…aux boutons. Nous ne pouvons pas contrôler la météo, mais nous pouvons adopter certains réflexes pour réguler les crises d’acné.
La crème solaire
Appliquer une protection solaire pour éviter les coups de soleil et protéger sa peau des effets néfastes des rayons ultraviolets est un excellent réflexe. Mais attention à certains produits dont la texture huileuse peut boucher les pores et favoriser l’apparition des boutons.
Choisissez plutôt des crèmes solaires minérales, légères et sans huile. Pensez également à vous rincer le visage après avoir transpiré ou avoir nagé dans la mer ou dans la piscine pour éliminer tous les résidus de transpiration, de sable, de sel et de chlore de votre peau.
La nourriture
Les grands classiques de l’été peuvent nous sembler inoffensifs, mais ils influencent souvent les problèmes de peau. Sodas, alcool, snacks, glaces, cerises, pêches…tous ces petits plaisirs très sucrés provoquent une hausse des niveaux d’insuline dans l’organisme et, par conséquence, une augmentation de la production de sébum. Optez pour des fruits rouges ou noirs pour vos encas, afin d’éviter les fruits trop sucrés tout en vous faisant plaisir.
Les soins pour la peau
L’hydratation du visage reste une étape très importante à respecter, même l’été. Après un nettoyage en profondeur, pensez à appliquer une crème de jour légère pour aider votre peau à faire barrière contre les agressions extérieures.
Pour éliminer les toxines et les impuretés le soir après une journée de fortes chaleurs, vous pouvez exfolier votre peau à l’aide d’un masque fait maison (sucre, miel et huile d’olive) ou d’un produit adapté, conseille le site américain Reader’s digest.
