Dormir plus de 8 heures par nuit augmente le risque de décès. C’est ce que révèle l’étude menée par une équipe de recherche internationale. Celle-ci a comparé les données de 116 000 personnes à travers le monde.
Les personnes qui dorment plus longtemps sont celles qui courent plus de risque de souffrir d’une maladie cardiovasculaire, ou pire encore de mourir prématurément. Celles qui ne dorment pas assez ne sont pas non plus épargnées. Il faut rappeler que le temps de sommeil conseillé par les spécialistes est de 6h voire 8h.
A bon entendeur!
Cheikh KANE / SENEGAL7
