• Latest
  • Trending
  • All
Santé : Voici Comment se remettre plus vite d’une grippe

Santé : Voici Comment se remettre plus vite d’une grippe

6 janvier 2018
Médina : Plus 1 325 litres d’huiles usagées saisis

Médina : Plus 1 325 litres d’huiles usagées saisis

29 avril 2026
Liberté 6 : La voiture de Mouhamadou Lamine Massaly vandalisée

Liberté 6 : La voiture de Mouhamadou Lamine Massaly vandalisée

29 avril 2026
ADVERTISEMENT
Affaire Pape Cheikh Diallo : Un maître coranique arrêté !

Affaire Pape Cheikh Diallo : Un maître coranique arrêté !

29 avril 2026
L29 & L30 votés : Cheikh T. Kandé éclate sa grosse colère ”Pastef Momoul Rewmi, Daniouy…” (Vidéo)

L29 & L30 votés : Cheikh T. Kandé éclate sa grosse colère ”Pastef Momoul Rewmi, Daniouy…” (Vidéo)

29 avril 2026
Match retour Bayern – PSG : Achraf Hakimi déclaré forfait !

Match retour Bayern – PSG : Achraf Hakimi déclaré forfait !

29 avril 2026
Reubess : Une délégation de Serigne Cheikh Saliou rend visite à Moustapha Diop

Reubess : Une délégation de Serigne Cheikh Saliou rend visite à Moustapha Diop

29 avril 2026
Affaire PRODAC : Mobilisation des militants de l’APR chez Pape Malick Ndour

Affaire PRODAC : Mobilisation des militants de l’APR chez Pape Malick Ndour

29 avril 2026
Gala Batora Productions : les sanctions financières tombent pour Boy Diop 2 et Liss Ndiago

Gala Batora Productions : les sanctions financières tombent pour Boy Diop 2 et Liss Ndiago

29 avril 2026
« Xeyu ndaw ñi », quand ce régime piétine la dignité humaine, (Par Dr Samba Faye)

« Xeyu ndaw ñi », quand ce régime piétine la dignité humaine, (Par Dr Samba Faye)

29 avril 2026
(Vidéo) – Abrogation de la loi d’amnistie : Ibrahima Bakhoum départ Pastef et Macky Sall

(Vidéo) – Abrogation de la loi d’amnistie : Ibrahima Bakhoum départ Pastef et Macky Sall

29 avril 2026
« La loi votée par Pastef c’est pour régler le problème de la candidature de Sonko » Révèle Thierno Lo (Vidéo)

« La loi votée par Pastef c’est pour régler le problème de la candidature de Sonko » Révèle Thierno Lo (Vidéo)

29 avril 2026
1er-Mai : l’intersyndicale de la RTS appelle à une mobilisation

1er-Mai : l’intersyndicale de la RTS appelle à une mobilisation

29 avril 2026
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
mercredi, 29 avril 2026
  • Login
Senegal7
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
No Result
View All Result
Senegal7
No Result
View All Result
Home SANTE

Santé : Voici Comment se remettre plus vite d’une grippe

by Bira
6 janvier 2018
in SANTE
9
Santé : Voici Comment se remettre plus vite d’une grippe

Sick

491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Si les principaux symptômes d’une grippe (fièvre, courbatures, frissons…) durent généralement quelques jours, la fatigue intense générée par le virus peut, en revanche, perdurer plusieurs semaines. Voici tous nos conseils pour récupérer plus rapidement après une grippe.

Sommaire

  1. Bien se reposer
  2. Boire beaucoup d’eau
  3. Faire le plein de vitamines
  4. Etre attentif au contenu de son assiette
  5. Soulager les douleurs musculaires et articulaires
  6. Bien se reposer

    Le virus de la grippe provoque par une fatigue importante qui peut traîner parfois longtemps après la guérison. « Le premier conseil reste d’être à l’écoute de son corps, d’accepter d’avoir davantage besoin de sommeil  et de se reposer au maximum », souligne le Dr François Baumann, médecin généraliste, Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à faire des courtes siestes pendant la journée et ménagez-vous pendant une dizaine de jours avant de reprendre votre rythme habituel.

    Boire beaucoup d’eau

    En cas d’infection virale, il important que les toxines de l’organisme soient bien éliminées. C’est pourquoi une bonne hydratation est nécessaire. L’idéal ? Boire abondamment une eau de qualité, comme une eau de source faiblement minéralisée, par exemple. « L’eau du robinet est souvent trop chargée en résidus chimiques et en nitrates. Une eau minérale n’est pas non plus idéale en cas de grippe, l’excès de minéraux pouvant surcharger l’organisme », explique Vanessa Lopez, naturopathe. Idéalement, buvez quotidiennement 1,5 l à 2 litres d’eau. Pensez également aux infusions chaudes à base de thym, d’eucalyptus, de gingembre et de citron, par exemple.

    Faire le plein de vitamines

    Si vous êtes tombé malade, c’est que votre organisme fatigué n’a pas su se défendre contre un virus passager. Pour vous remettre d’aplomb, rien de tel qu’une cure de vitamines à prendre sur deux ou trois semaines. Il existe plusieurs sortes de complexes vitaminiques vendus en pharmacie et parapharmacie sous forme de comprimés ou d’ampoules. « Vous pouvez aussi compléter par de la vitamine D pour renforcer le système immunitaire et éviter ainsi une éventuelle rechute », ajoute le Dr Baumann.

    Misez aussi sur les plantes comme l’échinacée ou la propolis qui stimulent le système immunitaire, à prendre sous forme de cure de 4 à 6 mois. La gelée royale et le ginseng sont également intéressants pour donner un coup de fouet à l’organisme. Enfin, des complexes à base de sélénium, de cuivre, d’or et d’argent seront bénéfiques pour renforcer les défenses immunitaires, très sollicitées par l’infection par le virus de la grippe.

    Etre attentif au contenu de son assiette

    Lutter contre une infection virale demande à l’organisme beaucoup d’efforts et d’énergie. « Le fait d’alléger au maximum l’alimentation permet de limiter la dépense énergétique liée au processus de digestion« , explique Vanessa Lopez. Instinctivement, l’organisme se met en mode « diète » pour ménager ses réserves et lutter au mieux contre le virus. Pour aider au mieux votre corps, évitez les aliments qui surchargent l’organisme tels que le blé, la viande, les sucresraffinés, les produits laitiers et les boissons comme le café. « Privilégiez les légumes cuits et crus, les soupes maison et les agrumes pour faire le plein de vitamines et de minéraux », ajoute la naturopathe.

    Soulager les douleurs musculaires et articulaires

    Enfin, pour soulager les douleurs musculaires et articulaires persistantes, n’hésitez pas à prendre des bains si vous en avez la possibilité. Vous pouvez aussi recourir aux huiles essentielles connues pour leurs propriétés antalgiques, comme l’huile essentielle d’eucalyptus citronné, de menthe poivrée ou encore de romarin à prendre pendant une dizaine de jours, soit par le biais d’un appareil diffuseur, soit en les respirant directement sur un mouchoir imbibé de quelques gouttes.

    Ecrit par:

Tags: grippe
Share196Tweet123
Bira

Bira

  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
Call us: +1 234 JEG THEME

Copyright © 2026 SENEGAL7.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People

Copyright © 2026 SENEGAL7.