• Latest
  • Trending
  • All
Santé : Vous voulez perdre du ventre facilement ? voici quelques astuces pratiques et très efficaces !

Santé : Vous voulez perdre du ventre facilement ? voici quelques astuces pratiques et très efficaces !

19 août 2018
Affaire Pape Cheikh Diallo et Cie : deux nouvelles arrestations

Affaire Pape Cheikh Diallo et Cie : deux nouvelles arrestations

22 février 2026
(Vidéo) MARVA : Série – WaW Coumba – Ramadan 2026 – Episode 4

(Vidéo) MARVA : Série – WaW Coumba – Ramadan 2026 – Episode 4

22 février 2026
Premier League : Arsenal écrase Tottenham (1-4)

Premier League : Arsenal écrase Tottenham (1-4)

22 février 2026
GCO Mboro : incendie en cours dans une unité de production du zircon

GCO Mboro : incendie en cours dans une unité de production du zircon

22 février 2026
Premier League : Liverpool s’impose à Nottingham Forest et se rapproche du top 4

Premier League : Liverpool s’impose à Nottingham Forest et se rapproche du top 4

22 février 2026
UCAD : réouverture progressive des campus sociaux à partir du 26 février

UCAD : réouverture progressive des campus sociaux à partir du 26 février

22 février 2026
BRS

Dakar : la BRS démantèle un réseau de trafic international

22 février 2026
Affaire Pape Cheikh Diallo et Cie : les tests VIH de Zale Mbaye se révèlent positifs

Affaire Pape Cheikh Diallo et Cie : les tests VIH de Zale Mbaye se révèlent positifs

22 février 2026
Détenus à Rabat : les supporters sénégalais refusent de faire appel

Détenus à Rabat : les supporters sénégalais refusent de faire appel

22 février 2026
Khar Yalla : 22 familles menacées d’expulsion après un conflit foncier

Khar Yalla : 22 familles menacées d’expulsion après un conflit foncier

22 février 2026
Yeumbeul COMICO : cinq suspects arrêtés dans un réseau de trafic et de consommation

Yeumbeul COMICO : cinq suspects arrêtés dans un réseau de trafic et de consommation

22 février 2026
(Vidéo) Plainte de Capitaine Toure contre Mollah Morgun: Me Babacar Ndiaye precise « Puisque l’activiste n’est pas au Senegal… »

(Vidéo) Plainte de Capitaine Toure contre Mollah Morgun: Me Babacar Ndiaye precise « Puisque l’activiste n’est pas au Senegal… »

22 février 2026
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
dimanche, février 22, 2026
  • Login
Senegal7
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
No Result
View All Result
Senegal7
No Result
View All Result
Home SANTE

Santé : Vous voulez perdre du ventre facilement ? voici quelques astuces pratiques et très efficaces !

by Assane Seye
19 août 2018
in SANTE
0
Santé : Vous voulez perdre du ventre facilement ? voici quelques astuces pratiques et très efficaces !
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nous rêvons tous d’avoir un ventre plat… comme par magie ! Mais la lutte est souvent longue et douloureuse. Mais il existe tout de même quelques moyens très efficaces pour perdre du ventre rapidement avant de tout chambouler.

Quelques astuces pour perdre du ventre rapidement (ou du moins efficacement):
-Hydratez vous ;
-Privilégiez les légumes et les poissons ;
-Évitez les produits trop gras, les boissons sucrées et le sel à haute dose.
Mais ne tombez pas non plus dans les extrêmes : un régime draconien juste pour effacer un bourrelet, c’est trop !

Travaillez vos abdos quotidiennement et progressivement (on commence à 30 par jour, puis 40, puis 50 etc.)
-Mettez-vous aux sports qui stimulent lesabdos: marche, tennis, natation…
-Il existe aussi de nombreux exercices à faire chez soi pour muscler et tonifier votre ventre, comme les Pilates. N’hésitez pas à vous inscrire à des cours, ou à acheter des livres d’exercices spécialisés et à vous y tenir avec régularité.

SEN PETIT SENEGALAIS

senegal7

Tags: perdrequelquessantéventre
Share196Tweet123
Assane Seye

Assane Seye

  • Trending
  • Comments
  • Latest
BR de Faidherbe : Niang Kharagne Lô arrêté à l’AIBD

BR de Faidherbe : Niang Kharagne Lô arrêté à l’AIBD

18 février 2026
Tribunal: La soeur de Pape Cheikh débarque & fait des révélations fracassantes « Nañou Mandou Nakh… » (Vidéo)

Tribunal: La soeur de Pape Cheikh débarque & fait des révélations fracassantes « Nañou Mandou Nakh… » (Vidéo)

20 février 2026
Maladie de Ndeye Khady Ndiaye : l’appel de Madiambal Diagne à une évacuation sanitaire

Maladie de Ndeye Khady Ndiaye : l’appel de Madiambal Diagne à une évacuation sanitaire

19 février 2026
Vidéo – L’incroyable histoire de Simone Gbagbo guérie de la Covid-19

Vidéo – L’incroyable histoire de Simone Gbagbo guérie de la Covid-19

864
Vidéo urgent: Touba, une foule immense devant la mosquée pour célébrer le premier Safar

Vidéo urgent: Touba, une foule immense devant la mosquée pour célébrer le premier Safar

818
(12 Photos) – À 5 ans, le fils d’Abba No Stress fait le buzz avec son nouveau compte Instagram

(12 Photos) – À 5 ans, le fils d’Abba No Stress fait le buzz avec son nouveau compte Instagram

795
Affaire Pape Cheikh Diallo et Cie : deux nouvelles arrestations

Affaire Pape Cheikh Diallo et Cie : deux nouvelles arrestations

22 février 2026
(Vidéo) MARVA : Série – WaW Coumba – Ramadan 2026 – Episode 4

(Vidéo) MARVA : Série – WaW Coumba – Ramadan 2026 – Episode 4

22 février 2026
Premier League : Arsenal écrase Tottenham (1-4)

Premier League : Arsenal écrase Tottenham (1-4)

22 février 2026
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People

Copyright © 2026 SENEGAL7.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People

Copyright © 2026 SENEGAL7.