• Latest
  • Trending
  • All
Coronavirus : comment aider son système immunitaire à lutter contre le virus

Coronavirus : comment aider son système immunitaire à lutter contre le virus

14 mars 2020
Pape Thiaw clarifie sa situation  « Ce n’était pas une question d’argent »

Pape Thiaw clarifie sa situation « Ce n’était pas une question d’argent »

21 juin 2026
Mondial 2026 : l’Espagne corrige l’Arabie saoudite et se relance

Mondial 2026 : l’Espagne corrige l’Arabie saoudite et se relance

21 juin 2026
ADVERTISEMENT
68 ans après Pelé, Yamal réécrit l’histoire

68 ans après Pelé, Yamal réécrit l’histoire

21 juin 2026
Vol de 25 millions FCFA : le fils d’un magistrat du PJF interpellé

Vol de 25 millions FCFA : le fils d’un magistrat du PJF interpellé

21 juin 2026
Arona Niang vilipende Ousmane Sonko « Il a confirmé sur F24 & RFI que la dette n’a jamais été cachée » (Vidéo)

Arona Niang vilipende Ousmane Sonko « Il a confirmé sur F24 & RFI que la dette n’a jamais été cachée » (Vidéo)

21 juin 2026
Sénégal vs Norvège : Les avertissements de Doyen Assane Séne avant le ch0c « On ne doit pas… » (Vidéo)

Sénégal vs Norvège : Les avertissements de Doyen Assane Séne avant le ch0c « On ne doit pas… » (Vidéo)

21 juin 2026
Coupe du monde 2026 : les compositions officielles d’Espagne – Arabie Saoudite dévoilées

Coupe du monde 2026 : les compositions officielles d’Espagne – Arabie Saoudite dévoilées

21 juin 2026
Mondial 2026 : les Lions contraints de commander leurs repas ? Les interrogations persistent

Mondial 2026 : les Lions contraints de commander leurs repas ? Les interrogations persistent

21 juin 2026
Pikine : un trafic de faux médicaments démantelé, des produits d’une valeur de 35 millions FCFA saisis

Pikine : un trafic de faux médicaments démantelé, des produits d’une valeur de 35 millions FCFA saisis

21 juin 2026
Awa Diop Pastef « Je reste dans le parti, mais je soutiens le Pr Diomaye pour la réussite du mandat… » (Vidéo)

Awa Diop Pastef « Je reste dans le parti, mais je soutiens le Pr Diomaye pour la réussite du mandat… » (Vidéo)

21 juin 2026
Farba Senghor après la décision du CC sur le retour de Sonko à l’AN « l’erreur de l’opposition… » (Vidéo)

Farba Senghor après la décision du CC sur le retour de Sonko à l’AN « l’erreur de l’opposition… » (Vidéo)

21 juin 2026
Arona Niang répond séchement à ses détracteurs « Continuez Vos 72H Je Resterais Toujours Beau… » (Vidéo)

Arona Niang répond séchement à ses détracteurs « Continuez Vos 72H Je Resterais Toujours Beau… » (Vidéo)

21 juin 2026
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
dimanche, 21 juin 2026
  • Login
Senegal7
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
No Result
View All Result
Senegal7
No Result
View All Result
Home Actualités

Coronavirus : comment aider son système immunitaire à lutter contre le virus

by Bira
14 mars 2020
in Actualités
10
Coronavirus : comment aider son système immunitaire à lutter contre le virus
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Le coronavirus est chaque jour plus présent au senegal. Pour empêcher le virus de s’étendre, on le sait, il faut respecter au maximum les gestes d’hygiène. En plus, on peut aussi aider son corps à lutter contre le Covid 19.

le nombre de personnes touchées par le coronavirus augmente tous les jours. Pour empêcher le virus de s’étendre, on le sait, il faut respecter au maximum les gestes d’hygiène comme se laver les mains le plus souvent possible, éternuer et tousser dans son coude, éviter les bisous et les poignées de mains. Il y a aussi des mesures spéciales pour les personnes les plus fragiles comme les personnes âgées.

Pour aider son corps à lutter contre le Covid 19 : combattre le stress

Quand on a la chance de ne pas être trop âgé, ni atteint de maladie chronique, pour aider son corps à lutter contre le Covid 19, il faut booster son système immunitaire car c’est lui qui nous défend contre les microbes et les virus.

La première façon d’aider nos défenses, c’est de stresser le moins possible. Le stress affaiblit notre système immunitaire. Une étude toute récente menée par Sophie Ugolini directrice de recherche Inserm au centre d’immunologie de Marseille-Luminy et des spécialistes du CNRS et d’Aix-Marseille université vient de le prouver.

De l’importance de bien manger…

Autre moyen pour renforcer son immunité, prendre bien soin de son ventre et de son microbiote. Pour ça, d’après l’immunologue anglaise Sheena Cruickshank interrogée par le journal The Guardian, il faut manger varié et équilibré. Et adopter un régime avec beaucoup de fibres comme dans les légumineuses, des pâtes ou du riz complet et des fruits et légumes. Et aussi des aliments fermentés comme la choucroute.

En plus, on peut faire une petite cure de vitamines C et D.  La vitamine C est aussi à prendre dans certains fruits et légumes frais. Et la vitamine D dans les poissons gras.

… et de bien bouger et bien se reposer

Il est aussi recommandé de beaucoup dormir. Le sommeil regonfle nos défenses.

Et puis, il faut faire du sport. Cela libère de l’endorphine, l’hormone du bonheur et ça fait baisser le niveau de stress.

Tags: Coronavirusimmunitairesystème
Share196Tweet123
Bira

Bira

  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People
Call us: +1 234 JEG THEME

Copyright © 2026 SENEGAL7.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Actualités
  • Politique
  • Société
  • International
  • Videos
  • Sports
  • People

Copyright © 2026 SENEGAL7.