A l’inverse de l’insomnie, l’hypersomnie se manifeste par des épisodes de fatigue fréquents. Il ne faut pas confondre hypersomnie et narcolepsie, qui se manifeste par des crises d’endormissement brutales.
L’hypersomnie se traduit généralement par une somnolence diurne, malgré un sommeil nocturne de qualité. Ce besoin excessif de dormir peut avoir plusieurs origines. L’hypersomnie que l’on appelle secondaire peut être causée par la fibromyalgie, la dépression clinique ou des lésions cérébrales. Aucune cause en revanche, n’a été identifiée pour l’hypersomnie primaire, la forme la plus rare. L’hypersomnie idiopathique entraine une augmentation de la durée du sommeil,une somnolence importante au cours de la journée malgré un sommeil nocturne de bonne qualité et de longue durée de 10 heures voire davantage et est accompagnée d’un réveil difficile.
Quelques plantes peuvent aider à mieux maitriser les symptômes. Mais l’avis du médecin reste indispensable.
Les symptômes
Le diagnostic d’une hypersomnie idiopathique est difficile. Il n’est pas rare de voir des patients errer des années, consulter de nombreux médecins et psy avant qu’un nom soit enfin mis sur leur maladie encore trop méconnue du corps médical. Cette fatigue permanente, sans cause organique retrouvée, égare l’entourage et les médecins, qui n’imaginent pas que ce symptôme ne puisse pas être lié à un problème psychologique alors qu’il reflète une réelle pathologie neurologique invalidante. D’autre part, l’entourage accepte souvent difficilement ces symptômes en ne prenant pas toujours au sérieux le patient ou en le prenant pour un simulateur. Un rejet de la personne malade est même parfois observé. La méconnaissance de cette pathologie par le corps médicale et le grand public en est une des raisons principales.
les traitements naturels
Le ginseng
Le ginseng est l’une des plantes les plus stimulantes utilisées en phytothérapie. La Chine, qui utilise la racine de ginseng depuis 7000 ans pour ses propriétés dynamisantes, ne s’y est pas trompée. Elle booste les capacités physiques et renforce le système immunitaire.
Le millepertuis
Dans le cadre d’une fatigue chronique liée à un état dépressif, le millepertuis est recommandé en traitement de fond. Antidépresseur naturel, le millepertuis est réputé pour stabiliser l’humeur. Ses fleurs peuvent s’administrer en infusion ou sous leur forme plus concentrée, en EPS (extraits de plantes standardisés).
La rhodiole
Comme toutes les plantes dites adaptogènes, la rhodiole favorise l’adaptation d’un organisme aux changements. La rhodiole sous forme concentrée, est particulièrement préconisée pour accroître l’endurance physique et améliorer la mémoire et la concentration.
La réglisse
En phytothérapie moderne, la réglisse est utilisée comme un stimulant. Lorsque l’hypersomnie est handicapante professionnellement, la réglisse en extrait de plante standardisée (EPS) est efficace dans le syndrome d’épuisement, surtout lorsque la tension est basse.
En savoir plus sur la réglisse
Le ginkgo biloba
Neuroprotecteur puissant, le ginkgo biloba est réputé pour stimuler les fonctions cérébrales lorsque la fatigue est trop prononcée. On l’utilise, sous forme de tisane, de gélules ou d’EPS (extrait de plante standardisé) lorsque celle-ci occasionne notamment des pertes de mémoire.
A l’inverse de l’insomnie, l’hypersomnie se manifeste par des épisodes de fatigue fréquents. Il ne faut pas confondre hypersomnie et narcolepsie, qui se manifeste par des crises d’endormissement brutales.
L’hypersomnie se traduit généralement par une somnolence diurne, malgré un sommeil nocturne de qualité. Ce besoin excessif de dormir peut avoir plusieurs origines. L’hypersomnie que l’on appelle secondaire peut être causée par la fibromyalgie, la dépression clinique ou des lésions cérébrales. Aucune cause en revanche, n’a été identifiée pour l’hypersomnie primaire, la forme la plus rare. L’hypersomnie idiopathique entraine une augmentation de la durée du sommeil,une somnolence importante au cours de la journée malgré un sommeil nocturne de bonne qualité et de longue durée de 10 heures voire davantage et est accompagnée d’un réveil difficile.
Quelques plantes peuvent aider à mieux maitriser les symptômes. Mais l’avis du médecin reste indispensable.
Le ginseng
Le ginseng est l’une des plantes les plus stimulantes utilisées en phytothérapie. La Chine, qui utilise la racine de ginseng depuis 7000 ans pour ses propriétés dynamisantes, ne s’y est pas trompée. Elle booste les capacités physiques et renforce le système immunitaire.
Le millepertuis
Dans le cadre d’une fatigue chronique liée à un état dépressif, le millepertuis est recommandé en traitement de fond. Antidépresseur naturel, le millepertuis est réputé pour stabiliser l’humeur. Ses fleurs peuvent s’administrer en infusion ou sous leur forme plus concentrée, en EPS (extraits de plantes standardisés).
La rhodiole
Comme toutes les plantes dites adaptogènes, la rhodiole favorise l’adaptation d’un organisme aux changements. La rhodiole sous forme concentrée, est particulièrement préconisée pour accroître l’endurance physique et améliorer la mémoire et la concentration.
La réglisse
En phytothérapie moderne, la réglisse est utilisée comme un stimulant. Lorsque l’hypersomnie est handicapante professionnellement, la réglisse en extrait de plante standardisée (EPS) est efficace dans le syndrome d’épuisement, surtout lorsque la tension est basse.
En savoir plus sur la réglisse
Le ginkgo biloba
Neuroprotecteur puissant, le ginkgo biloba est réputé pour stimuler les fonctions cérébrales lorsque la fatigue est trop prononcée. On l’utilise, sous forme de tisane, de gélules ou d’EPS (extrait de plante standardisé) lorsque celle-ci occasionne notamment des pertes de mémoire.
Les conseils d’une personne souffrant de la maladie
Bien doser et choisir ses activités est important car lire, par exemple, comme toute activité cognitive (jouer d’un instrument, faire des calculs, …). peut-être épuisant et plonger le patient davantage encore dans le « brouillard ». Se programmer de très nombreux réveils sur son portable et savoir se reposer, même 10 minutes, allongé, les yeux fermés dans le noir et le silence, même sans dormir peuvent être bénéfiques. D’autre part, il ne faut surtout pas s’isoler et avoir honte de soi et apprendre à reconnaître les symptômes qui doivent pousser à se reposer avant qu’ils ne s’aggravent.
Voiture
La conduite automobile est contre indiquée en raison d’un risque d’accident de la route. Mais la préfecture de police sur avis de la commission médicale départementale du permis de conduire peut délivrer une aptitude à la conduite pour une durée d’un an, après avis et bilan d’un médecin expert.
Ecole et lycée
Le PAI, projet d’accueil individualisé établi en collaboration entre le médecin scolaire et le médecin qui suit l’enfant ou l’adolescent, permet de mettre en œuvre les dispositions indispensables pour pouvoir suivre une scolarité normale.
Vie professionnelle
Le médecin du travail, peut envisager avec la collaboration du médecin, une orientation ou une réorientation professionnelle adaptée ainsi que des aménagements nécessaires afin de limiter les risques d’accidents.
Avis d’un psychologue
L’avis d’un psychologue peut être une aide importante pour aider à mieux vivre avec une maladie chronique et handicapante.
logue peut être une aide importante pour aider à mieux vivre avec une maladie chronique et handicapante. avec santé et medecine.
le scientifique-senegal7.com
